מאכלים בריאים

הגוף שלנו הוא אחת המכונות החכמות על פני האדמה, מאחר והוא יכול לזהות היטב כל מזון שנכנס אליו ולהחליט עבורנו האם הוא טוב לנו או רע. שימו לב כי לעיתים אותה מנה במסעדה תגרום לאדם אחד להרגיש רע ולשני לא תזיק כלל, לכן כל מקרה לגופו, בדיוק כך. הגוף שלנו יודע מה הוא צריך בשביל להרגיש טוב וכך הוא מנחה אותנו, אם באמצעות הראש, הבטן ואיברים אחרים. מאחר ואנחנו חייבים להקשיב לגוף שלנו בכדי להרגיש טוב, כדאי שנספק לו רק מאכלים בריאים, שיעניקו לו תחושה טובה, קלילה ובעיקר בריאה. נכון, כולנו חוטאים מידי פעם עם אוכל רחוב שגרתי, כמו מנת שווארמה או משולש פיצה, שעושים לנו טוב באותו רגע, אך לאחר מכן אנחנו נמצאים בהכחשה על מה שהכנסנו לפה, כועסים על עצמנו ובנוסף לכל, הגוף שלנו מראה לנו סימני חולשה, עייפות והרגשת אי נעימות. ההבדל בין מנת שווארמה לקערת סלט של ירקות אורגנים הוא שמיים וארץ, אם אתם תוהים על ההבדל מבחינת הטעם, תדעו שגם סלט יכול להיות טעים מאוד ואף טעים יותר משווארמה.

אוכל בריא לחיים

מאכלים בריאים תורמים לתחושה הטובה שלנו, להקלה במערכת העיכול וכמובן לתוספת של ויטמינים, מינרלים, סיבים תזונתיים ומרכיבים חיוניים למערכות השונות בגוף. מאכלים בריאים כגון פירות, ירקות, חיטה מלאה, דגנים מלאים, קטניות ועוד שלל גדול של מאכלים שיעניקו לנו שובע מהיר לטווח הארוך, יאפשרו לנו הזדמנות לשמור על המשקל ויחד עם זאת לשמור על אורח חיים בריא, נטול עייפות, מחלות ונזקים אחרים. בכדי להימנע מתפריט לא בריא, חשוב לדאוג גם למרכיבים שמסתתרים מאחורי כל מוצר. אין זה מספיק רק לדאוג לאכול מאכלים בריאים ודיאטטיים, אלא מאכלים עם מרכיבים טבעיים ואיכותיים. אוכל עם צבעי מאכל, חומרים משמרים, הורמונים וחומרים לא טבעיים אחרים, יכול להזיק לבריאות שלנו ולגרום לנו למחלות כרוניות. האוכל שלנו הוא מי שאנחנו ואם לא נדאג לסנן את מה שנכנס לנו לקיבה, העתיד שלנו לא יראה טוב. זה הזמן לאמור לא לכל המאכלים שמאחורי הקלעים אנחנו מגלים כמאכלים עם חומרים מזיקים.