אורח חיים בריא

הטכנולוגיה מתפתחת וכיום, יותר מתמיד, קל יותר לשנות הרגלים רעים ולעשות שינוי עבור אורח חיים בריא.
רשת האינטרנט מפיצה מידע רב על דרכים שונות לשמירה על המשקל וטיפים לשילוב הכושר הגופני. בנוסף לטיפים, ניתן להעלות על החכה שלל גדול של תפריטים מדיאטות שונות, שבדרך כלל נחשפות רק לאחר תשלום כספי.
האנשים מעלים לרשת את ההתמודדות שלהם עם הדיאטה ומשתפים אותה עם העולם כולו. הרשת מלאה באופציות שרק מחכות שתגעו בהן ומאפשרת אפילו כושר גופני מול מאמן כושר אישי על המסך.

שילוב בין אוכל בריא וספורט

השילוב הנכון ביותר בכדי לקיים אורח חיים בריא, הוא שילוב נכון בין דיאטה וספורט. הסבר נכון יותר למילה דיאטה, הוא צריכת אוכל בריא ומאוזן.
אומנם כושר גופני יחזק אתכם מבחינה פיזית ויקטין את היקף המותן, אך במידה ולא תשלבו אוכל בריא בתפריט, יחד עם הפעילות הגופנית, אתם עלולים לעבוד קשה לשווא.
שימו לב מה אתם אוכלים והשתדלו לאכול דגנים מלאים וסיבים תזונתיים, שיעזרו לכם לעכל את האוכל בצורה טובה יותר ויחד עם זאת למנוע מחלות שונות. במידה ואתם אנשים שזקוקים למסגרת בכדי להצליח, הפרישו כסף מהמשכורת החודשית, עבור הבריאות שלכם. הירשמו לחדר כושר או התחילו לעבוד עם מאמן אישי בשילוב תפריט מאוזן של תזונאית ותיכנסו לקצב החיים הבריא.

שתישאר צעיר לנצח

כולם רוצים לחיות אורח חיים בריא ולהישאר צעירים לנצח, זאת הסיבה שאנחנו רואים יותר אנשים רוכבים על אופניים בשבילים, רצים, עושים הליכה ונמנעים ממאכלים מטוגנים, שומנים וסוכרים מעובדים. העולם אכן נהיה צעיר יותר וגיל 60 נהיה ה-50 החדש, מה שמעניק לנו סיבה טובה לחיות.
החיים גוררים יחס ממקום למקום, במידה ונתייחס לסביבה שלנו בכבוד ונשתדל לשמור עליה, היא תחזיר לנו באותו מטבע ותעניק לנו תבואה בריאה, אויר נקי וכתוצאה מכך נוכל לשמור על חיים בריאים.
אחת הדרכים לשמור על סביבה בריאה, היא בעזרת רכישה של מוצרים אורגנים, שתגדיל את הביקוש וכתוצאה מכך את ההיצע. ככל שיותר אנשים יצרכו מזון אורגני, כך יפחת השימוש בחקלאות הרגילה המשתמשת בחומרים כימיים לגידול החקלאי.

מוצרים אורגנים דרך הרשת

משק זינגר משווק מוצרים אורגנים לחנויות ומאפשר קנייה מהירה דרך אתר האינטרנט. הירקות, הפירות, הקטניות והדגנים מגיעים לאריזה באופן הטבעי שלהם, ללא עיבודים, ריסוסים כימיים ותוספת של הורמונים שונים.
הצרכן מקבל על הצלחת מזון אורגני, טבעי ואמיתי, שמאפשר לו להרגיש את הטריות בכל ביס.

מתכון לאורח חיים בריא

להלן מתכון מנצח לסלט אורגני טעים ובריא, שיעזור לכם לחיות אורח חיים בריא ומזין: לסלט אישי יש להשרות 100גרם גרגירי חומוס אורגנים ללילה, 50 גרם עדשים אורגנים לחצי שעה. לבשל אותם בסיר עם מים רותחים עד ריכוך ולהניח בצד.
בו זמנית, ניתן להשרות 100 גרם בורגול אורגני במים חמים ולחתוך מגוון ירקות אורגנים כגון מלפפון, עגבנייה, צנון, ובצל סגול. במידה ובא לכם להתפרע, הכניסו לתנור בטטה חתוכה לריבועים קטנים.
לאחר שסיימתם להכין את כל הפרודוקטים, חברו בניהם, ערבבו, הוסיפו מעט גבינת פטה קשה 5%, כפית שמן זית, פלפל גרוס ומלח. הסלט הטעים הזה בריא להפליא ומכיל סיבים תזונתיים, ברזל וויטמינים חיוניים לגוף.
בתיאבון!