אוכל בריא למניעת מחלות

מוצרים בריאים

משק זינגר, מגדל בנוסף לפירות וירקות אורגנים, גם דגנים וקטניות אורגנים, שעוזרים למערכת העיכול, שומרים על הכולסטרול הטוב, מונעים כולסטרול רע ושומנים בדם ומלאים בנוגדי חמצון ובויטמינים. נפלאות האוכל הבריא, הוא לא רק שתוכלו להפחית ממשקלכם, אלא גם לשנות את התזונה ולהרגיש הרגשה פיזית טובה יותר, להיראות יותר צעירים, ערניים ולהאריך חיים.

אורז מלא vs אורז לבן

אוכל בריא מתבטא במוצרים טבעיים, שנוצרו בטבע ולא עובדו לכדי מוצר תעשייתי. אורז לבן שעבר מספר עיבודים, בהם הוסר הנבט ומספר שכבות נוספות שיחד עימן הוסרו ויטמינים כגון סידן, מגנזיום, אבץ וויטמין B. האורז הלבן טעים וגם משביע, אך הוא מתעכל במהרה ומתפרק לסוכרים. ממולו האורז המלא שעבר רק טחינה אחת, מספק לגוף שלנו את כל הויטמינים שהוסרו מהאורז הלבן, יחד עם סיבים תזונתיים. אורז מלא מתפרק באיטיות ומאפשר לנו להיות שבעים לאורך זמן, בנוסף להיותו מצרך חיוני המגן על הגוף מפני מחלות שונות.

זרעי פשתן

אוכל בריא נוסף שאפשר להוסיף לרשימת הקניות, הם זרעי פשתן המכילים חומצות שומן חיוניות לגוף, המסייעות לו להורדת כולסטרול, להפחתת הסיכון למחלת הסרטן, איזון רמות הסוכר ועוד. את זרעי הפשתן יש לטחון ולהוסיף לקערת הדגנים והיוגורט בבוקר, לקערת הסלט בצהריים ואפילו לקציצות העוף בערב.

שינוי פיזי לטובה

צריכה מבוקרת של אוכל בריא במהלך חיי היומיום, יכולה להבטיח לכם אריכות חיים בריאים. משק זינגר מציע מגוון מוצרי מכולת בריאים, שישמשו אתכם במהלך כל ימות השבוע. במידה ותשתדלו להימנע ממזון תעשייתי, מזון מעובד ומזון שעבר ריסוס של חומר כימי, התחושה הפיזית שלכם תשתנה ותרגישו טוב מתמיד. אומנם קשה להתעלם ממאכלים כמו פיצה, גלידה וחטיפים מלוחים, לכן ניתן ליצור תחליפים בריאים גם עבורם.